Всемирный день психического здоровья

Человек ежедневно подвергается не только физическому напряжению и боли, но и психической усталости, стрессам. Они являются следствием определенных факторов (информационной перегрузки, политических и экономических катаклизмов, терроризма и войн, быстрыми социальными изменениями, стрессовыми условиями на работе, гендерной дискриминацией, социальным отчуждением, нездоровым образом жизни, рисками насилия и физического нездоровья, а также с нарушениями прав человека). Поэтому человеческая психика не всегда справляется с такими нагрузками должным образом.

Интересные факты

Расстройства психики чаще возникают у молодого населения в возрасте от 15 до 24 лет.

Согласно данным Всемирной организации здоровья (далее ВОЗ), в наши дни более 450 миллионов человек на планете страдают психическими расстройствами. Это значит, что каждый двадцатый землянин нуждается в соответствующем лечении, а его получает лишь половина.

Интересно, что среди европейцев психические проблемы встречаются чаще. Каждый седьмой из них страдает паранойей, шизофренией, депрессией, алкоголизмом и т.д. В Евросоюзе проблемы с психикой – второе по частоте заболевание и наиболее распространенная причина инвалидности. В России по статистике ВОЗ за 2008 год психическими расстройствамистрадает20% россиян.

Исследования Национального института психического здоровья США показали, что 18,6% (43,7 миллионов) взрослого населения Америки в возрасте от 18 лет имеют психические заболевания. Кроме этого, 46,3% подростков в возрасте от 13 до 18 лет могут пострадать от этих расстройств в определенные моменты жизни.

Наименее депрессивными в Европе признаны жители Румынии (менее 4% населения). Больше всего психологических проблем у граждан Ирландии, Германии и Финляндии (от 10% до 12%).

Самое распространенное психическое заболевание - это депрессия. По прогнозам ВОЗ к 2020 году депрессия будет занимать первое место среди заболеваний по длительности нетрудоспособности в году. В настоящее время депрессией страдают более 300 миллионов человек - 26% женщин и 12% мужчин.

По данным ВОЗ каждый четвертый-пятый житель Земли страдает тем или иным психическим расстройством, а каждый второй имеет шанс им заболеть в течение жизни. Большинство из них (52%) — это лица с пограничными психическими расстройствами.

Не менее важной проблемой являются суициды, которые в ряде случаев связаны с депрессией. По данным ВОЗ, более 800 тысяч человек ежегодно погибают в результате самоубийства, которое является второй по значимости причиной смерти людей в возрасте 15-29 лет. Есть данные о том, что на каждого взрослого человека, погибшего в результате самоубийства, приходится более 20 человек, совершивших суицидальные попытки. Психические расстройства и употребление алкоголя причастны ко многим самоубийствам в мире.

По оценкам ВОЗ, примерно у 20% детей и подростков в мире имеются психические расстройства или проблемы, примерно половина из которых начинается в возрасте до 14 лет. Психоневрологические расстройства входят в число ведущих причин инвалидности среди молодых людей в мире.

Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека, при котором он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества. В процессе жизнедеятельности оно страдает от стрессовых ситуаций, что может привести к расстройствам и болезням. «Охране» психического здоровья посвящен международный праздник.

История праздника

Всемирный день психического здоровья был учрежден в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья и при поддержке Всемирной организации здоровья (ВОЗ). Россия присоединилась к празднованию в 2002 году, по настоянию академика Российской академии медицинских наук (РАМН) Татьяны Дмитриевой.

Чтобы обратить внимание правительственных структур, общественных и профессиональных организаций к проблемам, существующим в отечественной психиатрии, в нашей стране проводится ежегодный конкурс «За подвижничество в области душевного здоровья».

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. В 2019 году 28-я годовщина учреждения этого праздника. В России торжественные мероприятия проходят 18-й раз. В них участвуют врачи-психиатры, люди, которым небезразлично психическое состояние человека.

Цель праздника – информирование населения о проблемах психического здоровья, о распространении депрессии, шизофрении, психических расстройств, а также о методах и способах его укрепления, профилактики и лечения.

Задачи проведения Всемирного дня психического здоровья:

- развенчать стереотипы, связанные с психическими расстройствами;

- повысить уровень осведомленности населения о природе психических расстройств и их особенностях;

- поощрять людей обращаться за помощью к психологам и психотерапевтам медицинских организаций в случае необходимости.

Традиции праздника

Ежегодно праздник проходит под новой темой.

К этому дню в России каждый год организовываются мероприятия. В этот день на разных дискуссионных площадках проходят конференции, где предлагаются инновационные методы решения проблем. Психологи обмениваются мнениями, опытом и достижениями своей деятельности. В учебных заведениях проходят открытые уроки и встречи со специалистами, которые рассказывают о способах сокращения риска приобретения данных заболеваний. На стендах в учреждениях здравоохранения представлены вниманию посетителей брошюры и журналы с интересными материалами по недопущению и преодолению недугов. Особое внимание уделяется детям и подросткам. Для них организовываются всевозможные развлекательные игры и викторины, которые должны поднять настроение и направить каждого ребенка на восприятие окружающего мира только в положительных ярких красках. Популярными стали семинары и тренинги по личностному росту и преодолению кризисных этапов в жизни.

Однодневная акция «40 секунд действий»

Итак, в этом году в центре внимания Всемирного дня психического здоровья — предотвращение самоубийств.

Ежегодно почти 800 000 человек кончают жизнь самоубийством и гораздо больше людей совершают попытки суицида. Каждое самоубийство — трагедия, приносящая горе семьям, обществу и целым странам и имеющая долгосрочные последствия для людей, переживших утрату. Самоубийства происходят в самых различных возрастных группах и являются второй ведущей причиной смерти людей в возрасте 15-29 лет во всем мире.

Каждые 40 секунд кто-то умирает в результате суицида! Всемирная организация здравоохранения запускает однодневную акцию «40 секунд действий», которая поможет:

- повысить осведомленность людей о самоубийствах как серьезной проблеме общественного здравоохранения во всем мире;

- углубить их знания о том, что можно сделать для предотвращения самоубийств;

- уменьшить масштабы стигматизации, сопровождающей это явление;

- убедить тех, кто испытывает отчаяние, что они не одиноки.

В акции может поучаствовать каждый человек в любом удобном формате:

1). в частном порядке, например, уделить 40 секунд для того, чтобы связаться и поговорить со знакомым, состояние которого вас беспокоит, или ободрить кого-то, кто испытывает тяжелые психологические переживания, в том числе по потере близких;

2). публично обратиться к общественности, например, распространить видеообращение к власти или окружающим, жизнеутверждающие ролик, фото, картинку в социальных сетях, например, Twitterили Instagram под хештегами #40seconds, #WorldMentalHealthDay (при условии, что они не имеют сугубо личного характера);

3). если вы сами оказались в тяжелом психическом состоянии, найдите 40 секунд, чтобы начать разговор о происходящем с человеком, которому доверяете, или обратитесь к специалистам – психологу, психотерапевту, доктору;

4). если вы – руководящий работник, не пожалейте 40 секунд для того, чтобы обратиться к коллективу с одобряющими словами поддержки;

5). если у вас есть канал связи с широкой аудиторией (социальная сеть, телевидение, радио, печатные издания), включите в ваши трансляции 40-секундные сюжеты или небольшие публикации, рассказывающие о личном опыте людей и важности охраны психического здоровья;

6). если вы занимаете государственную должность, публично расскажите о том, что вы делаете для укрепления психического людей и профилактике суицидов, напоминая о том, что каждые 40 секунд обрывается чья-то жизнь.

Стресс - естественный спутник человека. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Стресс, тревожные и депрессивные состояния более чем в 2 раза увеличивают риск осложнений и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Если ситуация кажется Вам слишком сложной - обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту! В Шебалинском районе Вы можете обратиться к школьным психологам, медицинскому психологу БУЗ РА «Шебалинская РБ», психологу КУ РА «УСПН Шебалинского района», на «Телефон доверия» 8-800-2000-122. В г. Горно-Алтайске к психологам АУ РА «КЦСОН», РРЦ, ППМС-центра, психотерапевтам с личной практикой.

Берегите себя и своих близких! Сохраняйте и развивайте в себе и окружающих людях признаки психического здоровья: уважение к себе; умение переживать неудачи; независимость; эффективная борьба со стрессом; забота о других людях; комфортное взаимоотношение с другими людьми.

10 октября активно участвуйте в международной акции «40 секунд действий»! (более подробную информацию об акции можно найти на сайте ВОЗ).

Аргокова Е.О., психолог КУ РА «УСПН Шебалинского района»

Эффективный поиск работы

25 сентября 2019 года на базе КУ РА «УСПН Шебалинского района» в рамках реализации плана мероприятий по организации психологической поддержки безработных граждан в 2019 году в Шебалинском районе психологом Аргоковой Е.О. проведено тренинговое занятие «Формула успеха» для безработных граждан, активно ищущих работу.

Несмотря на занятость в связи с осенними хлопотами и отсутствие личной замотивированности на общение с психологом, участники встречи достаточно активно и продуктивно включились в работу. Для всех слушателей это был первый опыт участия в психологическом тренинге.

Основная идея встречи – показать слушателям, что поиск работы – это технология, то есть тоже работа. Вначале присутствующие обсудили природу успеха и формулу успешности. В ходе занятия были использованы такие упражнения, как «Здравствуйте, я – …; мне повезло…», «Ассоциации»; практикумы «Олимпийские кольца», «Работа с возражениями». Участники получили возможность рассмотреть все этапы технологии поиска работы, познакомиться с правилами постановки цели, подготовки документов, заполнения анкет претендента на должность, телефонных переговоров, поведения на собеседовании; со способами поиска работы и их допустимой эффективности; причинами отказов работодателей.

Анализ анкет «Обратной связи» показал, что 85,7 % опрошенных дали положительные отзывы о встрече, один участник отметил, что ему было недостаточно практической части занятия из-за ограниченного времени встречи. Все участники отметили, что опыт получили полезный, и подобные мероприятия необходимы человеку для более глубокого осознания своих особенностей и действий по поиску работы.

      Минюст России сообщает о возможных случаях телефонного мошенничества на территории Российской федерации.
      Начиная с 2016 года в Минюст России поступило более 3000 заявлений граждан из различных субъектов Российской Федерации с просьбой предоставить бесплатного адвоката для представления интересов в качестве потерпевшего в уголовном судопроизводстве. По сведениям МВД России, в Следственный комитет Российской Федерации также поступают многочисленные заявления аналогичного содержания.
     Стало известно о повсеместном возникновении ситуаций, когда неизвестные лица связываются с гражданами по телефону, и представляясь следователями правоохранительных органов или иных государственных органов Российской Федерации, сообщают о возможности возместить стоимость услуг адвоката, а также получить моральную компенсацию за приобретенные фальсифицированные биологически активные добавки. Для этого, как правило, предлагается направить в Минюст России или другие ведомства заявление с просьбой предоставить бесплатного государственного адвоката для представления интересов граждан в уголовном судопроизводстве. Через некоторое время с гражданами связывается лицо, которое представляется адвокатом, которое под различными предлогами сообщает о необходимости перевести денежные средства через платежные системы.
      В настоящее время территориальными органами МВД России проводится проверка в отношении полученных от граждан заявлений, за результатами проверки установлен дополнительный контроль Генеральной прокуратуры Российской Федерации.
  Минюст России просит граждан быть бдительными и сообщает, что лица предлагающие направить денежные средства на счета судов и других государственных учреждений посредством систем быстрых денежных переводов, не могут являться представителями Минюста России и других федеральных органов исполнительной власти Российской Федерации, а также правоохранительных органов, осуществляющих свои должностные обязанности.

     Сотрудники КУ РА «УСПН Шебалинского района», секретарь КДН и ЗП посетили семьи, состоящие на разных формах профилактического учета с целью обеспечения детей канцелярскими принадлежностями к школе.

    В акции активно приняли участие государственные структуры, коммерческие и некоммерческие организации и жители района. Выражаем благодарность всем участникам! Благодаря вам помощь получили 27 семей (в них 57 детей) оказавшихся в трудной жизненной ситуации.