Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это комплекс мер, поддерживающих физическое и психологическое состояние человека. Он включает сбалансированное питание, физическую активность, полноценный сон и работу с эмоциональным фоном. Нет универсальной схемы: рекомендации по ЗОЖ подстраиваются под индивидуальные особенности организма. Некоторые аспекты, которые важно учитывать смотрите в буклетах
