27 августа 2019 года на базе КУ РА «УСПН Шебалинского района» психологом Аргоковой Е.О. при поддержке специалиста Голомедовой Н.В. проведено тренинговое занятие «Движение – это жизнь» для пожилых граждан, посещающих клуб «У самовара». На занятии смогли присутствовать 4 человека.
Во время встречи участники продолжили знакомство с книгой врача высшей категории, диетолога Ларисы Аникеевой «Старость меня дома не застанет». В работе использовались элементы телесно-ориентированной терапии: упражнение «Здороваемся локтями», упражнение «Солнце» и т.д. Общение с группой было построено не только как лекторий с элементами диалога, но и как практикум, при этом особое внимание уделено необходимости консультирования с лечащим врачом. Присутствующие смогли познакомиться с правилами организации физической активности в пожилом возрасте и отработать упражнения двух примерных комплексов утренней гимнастики для старых и ослабленных людей и для пожилых людей с избыточным весом. А также каждый участник поделился личным опытом поддержания физической формы: скандинавская ходьба, тибетская гимнастика, пальчиковая гимнастика для профилактики сердечнососудистых заболеваний, упражнения для поддержания подвижности суставов нижних конечностей.
Участники получили буклеты об организации правильного питания в пожилом возрасте, что нашло позитивный отклик как актуальная проблема группы.
В завершении занятия участники заполнили анкеты обратной связи. Анализ ответов показал 100 % положительных отзывов о встрече. Было выражено общее желание в осенне-зимний период увеличить количество встреч с чашечкой чая, а также повторить это занятие для тех , кто не смог присутствовать.
